你有專屬於你的出口嗎?
當發現自己不斷湧現不安、擔憂、憤怒的情緒時，或者經常被人際關係影響時，除了找好朋友或親密家人傾吐外，還能做什麼呢?
有沒有是靠自己就能做到的?
《在意別人而受傷，怎麼找回快樂：用心理學療癒內心傷痕，不再為人際焦慮，真正做自己》一書，分享了7個日常生活中可以簡單嘗試的小方法，第一個相對簡單容易：
想像能夠讓自己內心逐漸找回平靜的風景與聲音
每次，離開嘈雜的人際關係，辦公室、家庭或其他糾葛，夜深人靜，長濱，那個遠到不能再遠的秘境，就會在隧道的盡頭。
現實無法逃避，但總有個地方最接近天堂。
於是，在世紀瘟疫肆虐了近兩年之後，我終於又買了車票…
這時候，除了來自太平洋海浪與海岸太極拳般厚實綿軟的的翻滾拉扯，台11線上拉過來又牽過去的車輛輪胎與柏油路面之摩擦，及吸吮著雨水的植物、土地，忽大忽小蛙鳴，還有什麼呢？
你還沒有完全融入的呼吸
還被都市節奏牽絆著，
你時不時還在留意Line那頭的世界
所以，你才聽得到呼吸
也許還要一段時間，才能真正進入這個時空，但，不強求，順其自然就好。
會過去的
哪一次不是這樣
也不盡然是全然的一個人
沒多久，牠就進來陪我了。也不吵，玩了一下，就自己窩在一旁。
民宿的角落，或茶几，或床邊桌，都會擺上書。
這書，為什麼會出現在這裡那裡，不得而知。也過了好奇寶寶每事問的那個年紀，就隨緣吧，每個交會，自有其道理。
今晚，陪我入睡的，是《緩慢台東旅》，蕭裕奇。
另一邊，《空間聖經 史塔克與大師們的頂尖設計》。
每個房間各有特色，一樓的這間，擁有超大浴室（比臥室還大），以及專屬的私密花園。
浴缸大到足以讓人深陷，宛若回到媽媽的身體裡。泡個澡，澈底過一個好好放鬆的假期。
當然，也很適合情侶...
老讓我想起《為愛朗讀》，年輕戀人麥可唸書包裡的世界文學名著，給文盲漢娜（Kate Winslet飾）聽，共度澡盆裡共浴的私密時光。
延伸閱讀: 【台東】我的長濱夢幻城堡
跟太平洋說早安
晨起（不是第一次造訪，不趕著看日出了），第一件事，就是站到這片令人敬畏又親切的大海面前。
「Morning，你好嗎？」
稍後，在那鐵製雕花椅上，我會坐上去，花一些時間，感受這教堂聖殿般的氣息。
是拿了《海邊的卡夫卡》（因為是海邊？還是村上春樹？），但也不見得要打開來看...
因著是陰天，大部分時間，未見溫煦日光，否則，光影變幻，會是如何的精彩?
天光，美麗分割了天空。日光，在此空間優雅流轉，看似輕柔，卻帶著都市偵探李清志置身安藤忠雄的西田幾多郎哲學館之所知所感如「強烈的幸福後座力」。
事實上，在我逗留於此的某個瞬間，陽光突然露臉，以水彩筆畫的輕柔，悄悄抹過牆壁，珍貴、聖潔，令人動容。
這到旋轉樓梯，方便樓下房客上來，不需要再繞道。從外面看不到，某個意義上，是那間房的秘密通道、城堡的必備元素。
另一角度，只為特定對象服務，意趣多過於實用。
上上下下，隨著迴轉，眼中所見更為豐富，滿足了人們探索安全未知的慾望。
那慾望中，也有公主進出專屬閣樓的想像。
法國雪儂梭堡，「羅亞爾河上的珍貴寶石」，別名「女人堡」，「以優雅之姿橫跨藍色絲綢，如芭蕾指尖輕舞水面」。
最初也是最知名的主人，分別是法王亨利二世的情婦黛安（Diane de Poitiers）、奪回城堡的王后凱薩琳（Catherine de Médicis），以及媳婦亨利三世的妻子路易絲‧洛琳（Louise de Lorraine）。
因為女主人，堡內也流淌著溫柔氣息。
走進這個新的空間，某個瞬間，恍若回到當年閒步雪儂梭堡。
表妹:真的是很慢活的悠閒感
我:長濱最魅惑人心的所在
(城堡的原型，但總是計畫趕不上變化...)
好酒沉甕底，好戲需要適度的鋪陳。玻璃屋，我的夢寐以求，終於在第二夜實現。
稍後，還是會放了熱水，潛了進去。除了潮音低鳴、身體扭動而濺出水花，就剩下玻璃屋頂上的綿雨細吟...
看不到星空，也罷（給它期待了很久了說）
就當作野營，在雨中
流線型浴缸，很符合人體工學，躺進來就知道。和樓下牧海房的是同一個品牌，也是享受過一次，就會愛上被呵護著。
是完完全全的玻璃屋，星空與我，就只一片玻璃的距離。
可惜，天公不作美，外面雨聲淅瀝，
也算是實現了一個想望
人生不可能十全十美，事事盡如人意。
雨夜，泡熱水澡，身子暖了，走到雨著的戶外，吹吹涼風，看看黑幕中的太平洋，浸潤東海岸的雨水，也別有一番情趣。
可不可以不起床？
昨夜是睡在星空下，今早醒在帳蓬裡...
民宿主人很貼心，不想讓客人被早起的曙光叫醒，設了時間，5點，天空的帳蓬就自動放下了。
也是，前一晚，泡了舒服的熱水澡，澈底放鬆身心靈之後，當然是要一覺到自然醒。
只是，只是，貪心如我，就想醒在日光下啊。
不是為了浪漫，而是滿足都市人對回歸大自然的渴望。
一夜雨...
不是少年了，沒有聽雨歌樓上，倒是有點那麼壯年聽雨客舟中的意思。但更多的是，聽雨僧廬下，鬢已星星也。
醒了，還雨著，索性就收起布幕，繼續慵懶在詩的溫柔日光下。
玻璃屋頂鋼條，很是呼應抱枕的葉片花紋。
自然，是最自然也強大的療癒。
稍早，一群小鳥飛了過去...
越過草地，穿過原本土地上的大樹，雀榕、椰子樹、大葉欖仁、木麻黃，太平洋好近好近，鎮日忽陰忽晴。或許是地表上最廣闊的海域，且深不可測，此洋，讓人敬仰，只能遠觀而不可褻玩。
昨夜的怒潮已退，現下又溫柔如常。
許多人，一輩子見不到太平洋。
而我，此刻，窗前就是了，是多極致的奢華。
放上早餐，一杯熱拿鐵，可以來一段看海的日子
今天的太平洋有點blue，是海哭的聲音
因為我要離開了？
樓下用罷早餐，回到天台的這裡，沖了澡，還有一些餘裕，就放縱最原始的自己，在天光與大自然裡，走來走去，晃晃悠悠。
離開前，還是得行禮如儀一下。熱水泡澡，昨夜貫徹執行了，早上，日光下沖個澡，就好。
也省水，環保。
是屋子最頂端，玻璃牆外還有一道牆，是完全的私密。完全的隱蔽，卻又融入在大自然之中，全然的放心，完全的回歸自然。
飛到峇里島、或哪個海島，深山裡、梯田中央的秘境，尋一處深藏不露之處度假，坦露自我，不就為了，好、好、地、放鬆？
長濱，是遠的有點不像話了。前不著村後不著店，只有台11線，或玉長公路翻山越嶺才到得了。
這次，我還選了國道客運北花號，從花蓮到玉里，還坐了站站停聲聲慢的區間車。從出家門到這太平洋岸的秘境，足足花了8小時。
也因為時空上這樣相對的遠，放大了的慢慢來，這次的3天2夜，放鬆時更奢侈了。
在這座有期限的浮島上，姑且做了一回疫後魯賓遜。
我的Friday呢？
這扁門後面，是我第二晚的安住之所。安住，因為把門閉上之後，關掉對外所有連結，世界，就澈底只剩下一個我。
梭羅：「孤獨是生活中最好的伴侶」。
做不到梭羅於華爾騰湖畔兩年的離群索居，來到長濱太平洋邊，躲上3天2夜，是還能力可及。
漫長等待1.5年，8小時來程之後，又熬了一個晚上，經過一段迂迴穿越，我的夢想之地，終於抵達。
這座玻璃屋，原本主人是留待我首住，開箱，因為瘟疫從中阻擾，才擱延至今。
如同想像，這有如珠寶盒的玻璃屋，予人感覺不真實，是李清志對密斯芳斯渥思宅的評價：「似乎不是地球上應該存在的東西」。
人過了某個年紀，不愛做夢了，還做得了夢，這間遠到不能再遠的Sinasera 24，是其中之一。
Sinasera是阿美語中「大地」之意，24則代表華人二十四節氣。主廚楊柏偉曾任職法國馬賽的米其林3星餐廳Le Pitit Nice，他認為，法式料理講究食材，回到長濱，就如同法式料理，直接在產地做菜。
現代人回歸傳統與大自然，尊重天地萬物，配合自然時序。客人不辭千里，親自來到產地，入口的食物，美味及其價值自然不同凡響。
「萃取山林的野味、濃縮海洋的鮮美。」
是沽名釣譽?還是名符其實?稍後就能揭曉。
好啦，我承認我愛慕虛榮。侍桌人員介紹到第三款，一提及是「氣泡水界的愛馬仕」，立馬說yes。
自然，價格也很高貴。
眼下，第一道是擂茶，表歡迎之意。
用的是在地原住民作物，也寓意秋收冬藏。
今天的法國美食時光，就由它陪伴度過，為您鄭重介紹之。
我的媽媽咪呀（狂喊在心內），這味只許天上有？！
不過就是來自台東成功的白帶魚，佐在地金針花及豐濱的蔬菜香料，鮮嫩，滋味出乎意料之外的和諧，才一口，就幸褔感滿縈，全身起雞皮疙瘩。
那醬汁，還可以用來沾樹薯麵包，也是絕美。先不說烤麵包之令人一時心亂神迷了，
台北的那些有的沒的，誰管啊啊啊啊啊
一直相信，食物可以勾起人的千思百緒。在不斷的興奮之後，現下，來到某一種不是悲傷的愁悵，因為太幸褔？
鬼頭刀，也是來自台東成功，採烤的方式，佐馬鈴薯，醬汁主基調為淡菜熬製的高湯，雜揉蕃紅花、百里香等，上灑茴香。
千里迢迢，繞過時間的千迴百轉，終於坐進來這裡。
已經歷過太多，挑戰，前面還有，人生，是為了什麼？
是否有一種說法，品嘗法國料理，就如同做愛做的事？每一道都是不同的驚喜，每一口都讓人直上雲霄。
如遇上調情高手，體驗更是無與倫比！一道道慢慢上，情緒綿綿，又高潮迭起...
一趟美食旅程，走到一半有餘，已經上到主食，本以為興奮感漸失，味蕾疲乏，沒想到，仍是一次美麗的邂逅。
紅毛雞是長濱當地土生土長，佐梨山蜜蘋果肉與地瓜泥，香草更勾出整道料理的醍醐味，蕩氣迴腸。
對面，臨窗那桌，從其言行舉止，想來是熱戀中的情侶。眼神裡只有彼此，卻還帶著點探索對方的新鮮，與界限還在的矜持。
那手，是三不五十就牽上了。有一種熱切，也是積極示好：謝謝你的願意。
法國料理，是催情劑無誤。
餐廳，離太平洋很近，離下榻之處不遠，走進這個風景，卻花了好幾年。
一頓午餐花費，也許是年輕人數日工資。
進來了，享受了，so what？
同輩之中，也有人沒意願花這個錢，寧願存起來養老。
人生，沒有對錯好壞，就是個選擇。
等人來接
友人說了會晚30分鐘
也很好
跟老天爺偷了時間，細細觀看這座小鎮之風吹草動；是什麼樣的人，進進出出？
有一種拉筋後休息的奇妙的愉悅
站前，猶如家的前廊，很適合慵懶地坐上一坐，不拘形式。
稍早，車站廣場對面，小7超商騎樓下一票單車騎士，如候鳥，稍作歇息、補給食糧之後，又再度啟程
也是一小段無憂而美好
是一到玉里、長濱的玄關，人就自動解憂了。
脫離不了現實，當一回現代魯賓遜總可以吧。
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